無理ﾅｼ
ダイエット
◆痩せた
カフェオレやめて二日①㌔痩せました
カロリー大事だな
無糖のコーヒーに牛乳入れて飲むようにしてます
始めは物足りない感じだったけど慣れてきたな
経済的にも優しいしね
2009/08/21(Fri) 15:42
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◆日々の生活に反省
二年で十三㌔増
まずは太った原因追求
一日の流れ
○朝カフェオレを一本
○お昼
一個とまたカフェ オレ
○夕方またまたカフェオレ 一本
○夜外食アイステイ沢山
甘い飲み物飲み過ぎじゃない
カフェオレ一日一本[低脂肪]に変えます
2009/08/19(Wed) 20:16
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